Физкультура

24.10.2025

#Активное_долголетие
#Адаптивная_физкультура

В рамках проекта “Активное долголетие” члены клуба пожилых граждан “Третий возраст” ОГБУ “УСЗСОН по Эхирит-Булагатскому району” продолжают заниматься физкультурой – два раза в неделю с 12.00 до 13.00 часов в спорткомплексе им. О.Алексеева по улице Ленина, 52 п. Усть-Ордынский.

22 октября состоялось очередное занятие с участием 8 членов клуба. Физическая  активность повышает резервные возможности организма. Систематические занятия физическими упражнениями способствуют снижению хронических заболеваний, улучшению психоэмоционального и общего состояния здоровья, а умеренные физические нагрузки помогают замедлить процессы старения.

Приветствуется ходьба, являющаяся тренировкой для сердца, а еще пешие прогулки положительно действуют на пищеварение и зрение, улучшают настроение. И поэтому члены клуба до спортзала  и обратно идут пешком, гуляя по свежему воздуху. Они знают, что физкультура – профилактическая мера для тех, кто мечтает о долголетии и сохраняет физическую и умственную работоспособность. А активный образ жизни помогает оставаться в форме и члены клуба с удовольствием посещают эти занятия в спортзале, где с ними занимается тренер-волонтер “серебряного возраста”.