Психологический тренинг для замещающих родителей
24.10.2023
С эмоциональным выгоранием рано или поздно сталкиваются все замещающие родители. Эмоциональное выгорание – профессиональный недуг тех, кто помогает людям, дарит тепло и заботу. Но надо обязательно помнить: мы можем отдавать только тогда, когда у нас самих что-то есть. Очень важно находиться в «ресурсном состоянии», уметь восстанавливать свои психические и физические силы, регулировать эмоциональное состояние.
Синдром эмоционального выгорания (СЭВ) – это состояние, когда человек ощущает себя эмоционально и физически истощённым. Впервые о СЭВ заговорили в 1970-е годы, когда обнаружили, что инициативные и ответственные социальные работники спустя какое-то время становятся отстранёнными, грубят клиентам и плохо выполняют свои обязанности. Поэтому сначала синдром эмоционального выгорания связывали исключительно с работой врачей, педагогов, психологов и других «помогающих» специалистов. Сейчас этот синдром официально включен Всемирной организацией здравоохранения в Международную классификацию болезней. Безусловно, существует родительское выгорание. Родитель чувствует себя опустошенным и обессиленным – это и есть эмоциональное выгорание. Чаще всего выгорают женщины, так как обычно они заняты уходом за детьми и домашними делами, но «выгореть» могут и мужчины. И, конечно, приемные родители подвержены этому синдрому не меньше психологов или социальных работников.
На очередной встрече в Школе приёмных родителей второго уровня педагог-психолог отделения сопровождения замещающих семей ОГБУСО «КЦСОН Эхирит-Булагатского района» Баенгуева Ю.Б. провела с замещающими родителями психологический тренинг по профилактике эмоционального выгорания, в ходе которого попытались все вместе ответить на вопросы: Где взять силы, когда находишься на нуле? Как за переживаниями и заботами о семье и детях, помнить про себя, свои потребности и желания? Давно вы вкладывались в себя, собственный ресурс? В заключительной части тренинга резюмировали, что внутренние ресурсы необходимо постоянно пополнять, находить время и заботиться о себе. Юлия Балдановна предложила несколько техник для регулирования своего эмоционального состояния.
