Психолог советует

Ура, каникулы!  Как провести время?
Каникулы – это счастливое время для Вашего ребенка, в которое он может отдохнуть и набраться сил!

Как организовать деятельность ребенка, чтобы он и отдохнул, и провел время полезно?

1. Гулять по интересным местам Вашего города.
Проложить маршрут пешей прогулки по г. Иркутск, посетить театры, музеи, выставки и прочие места. Полюбоваться своим городом и узнать о нем чуть больше.
2. Гуляем у дома. Основные правила.
Детям нужно гулять, обязательно! Именно поэтому всегда важно повторять правила поведения на улице, обговаривать различные опасные ситуации, с которыми может столкнуться ребенок.
3. Просмотр интересных, поучительных фильмов.
Просмотр фильмов и обсуждение поступков героев – неотъемлемая часть развития словарного запаса, формулирования мыслей в предложения, высказывания собственного мнения по актуальной проблеме.
Выбирайте любой фильм по жанру, истории или актерам.

4. Увлекательное чтение любимых книг.
Лучшее и эффективное, что развивает ребенка, – это, конечно же, чтение книг. Помогите ребенку найти нужную и интересную ему книгу, читая которую ребенок не оторвется от нее. Пусть эта книга будет не из школьной программы, но с интересным ребенку сюжетом.

Есть много способов, как провести каникулы не только приятно, но и полезно. Все дети любят узнавать что-то новое, и все они не любят скуку. Если помнить об этом, можно самое обычное занятие превратить в увлекательную игру, которая заинтересует любого ребёнка. А за лето он

станет взрослее, умнее, сильнее и счастливее.

Меняем привычки и мышление: Новый год – начало новой жизни.

Начало Нового года — это не просто смена календаря, а время, когда многие из нас задумываются о новых начинаниях, стремлениях и изменениях в жизни. Любому человеку есть, куда расти, ведь самосовершенствование бесконечный процесс и мы всегда можем улучшать свою жизнь.  Именно 1 января люди чаще всего задумываются о своей жизни, о минувшем годе, о прошлых достижениях и будущих желаниях. Если не хотите спустя 365 дней окунуться в сожаления и чувство вины, начните менять свою жизнь прямо сейчас.

Не откладывайте перемены в долгий ящик

Если вы мечтаете что-то изменить в своей жизни, не откладывайте этот шаг на потом. Людям свойственно тянуть с переменами: то заболел, то денег нет, то настроение испарилось. Возьмите себя в руки и начните действовать, не обращая внимания на мелкие помехи.

Меняйте мышление

Измените свое отношение к вещам или событиям, которые вызывают у вас негатив: раздражение, злость, обиду, разочарование. Не зацикливайтесь на плохих эмоциях, они лишают вас сил.

Поставьте цель и составьте план

Пока у вас нет цели, надолго вас на пути к изменениям не хватит. Ставьте краткосрочные, среднесрочные и долгосрочные цели. Записывайте их и оставляйте на видном месте.

Дайте себе право на ошибку

Произошла неудача? Не корите себя за нее круглые сутки. Неудачи — это нормально. Проанализируйте ситуацию, сделайте выводы и попробуйте снова. Будьте позитивнее, спокойнее. Самобичевание может отбить все желание меняться.

Не ставьте слишком высоких планок

Откажитесь от завышенных ожиданий. Реально оценивайте свои силы, не стройте сказочных планов, чтобы доказать окружающим, что вы — лучше всех. В противном случае вы не просто «сдуетесь», а начнете воспринимать себя как неудачника.

Вознаграждайте себя

Придумайте для себя награду, которая поможет вам не отказываться от задуманного. Например, вы решили правильно питаться. Готовьте разнообразнее, красиво сервируйте стол, смените наряды, купите красивые, дорогие, качественные вещи и т. п.